Как построить душевую на даче

Душ Шарко

Душ Шарко – это уникальная методика оздоровительного гидромассажа. Первоначально он применялся только при лечении невротических расстройств, но затем стал использоваться более широко. К официальным средствам для похудения душ Шарко причислили в недалеком прошлом, хотя врачи и пациенты давно знали, что он улучшает состояние кожи и избавляет от жировых отложений.

Как правило, гидромассаж проводят не в домашних условиях, а в клинике, салоне красоты или санатории. Основная цель душа Шарко – борьба с целлюлитом. Сильный напор воды массирует тело и усиливает ток крови и лимфы. Благодаря этому области с лишними жировыми запасами снова включаются в клеточный обмен. Они освобождаются от застоявшейся жидкости и отходов жизнедеятельности клеток. После полного курса душа Шарко для похудения целлюлит практически исчезает, уменьшается объем талии, бедер и ягодиц. Тонус кожи увеличивается: она зрительно выглядит более упругой и гладкой.

Как принимают душ Шарко для похудения

Гидромассаж Шарко проводят в небольшой душевой, по периметру которой закреплены поручни. Во время массажа за них держится пациент, чтобы не упасть от сильного напора воды. В течение всей процедуры пациент находится на расстоянии 3,5 метров от массажиста. Именно такая дистанция необходима, чтобы струя душа Шарко не была бы слишком сильной или, наоборот, слабой.

Проводя гидромассаж, специалист тщательно регулирует силу и температуру душа, чтобы достичь максимальной отдачи от процедуры. Душ для похудения начинается с обработки проблемных мест веерной струей. Это ничуть не больно, а скорее приятно. Затем каждая зона тела подвергается массажу направленной струей. Из-за сильного напора воды, пациент испытывает болезненные ощущения. Люди, чувствительные к боли, плохо переносят эту часть процедуры.

Чаще всего для похудения используют контрастный душ Шарко. Это значит, что пациента «поливают» сразу двумя водными струями: холодной и горячей. Температура каждой из них находится в интервале 20-45 °C. Иногда разница между горячей и холодной струей может достигать 35 °C. Естественно, это причиняет большой дискомфорт тому, кто принимает душ Шарко для похудения.

На одну процедуру гидромассажа отводится от 1 до 5 минут. Первые сеансы самые короткие, затем время постепенно увеличивается. Для достижения выраженного эффекта похудения и исчезновения целлюлита необходимо 10-15 процедур с перерывом между каждой из них в 2 дня.

Как добиться большей эффективности от душа Шарко

Сам по себе душ Шарко очень полезен для похудения. Он разбивает жировые отложения в области бедер, ягодиц и талии, а также стимулирует их вывод из тела. Но от душа можно получить гораздо больше, если следовать несложным правилам:

Во время курса гидромассажа рекомендуется, придерживаться диеты с низкой калорийностью.
Каждый раз до душа необходимо выполнять интенсивные физические упражнения

Это особенно важно, если вы хотите сделать свои мышцы эластичными и избежать дряблости кожи после потери лишнего веса.
После водяного массажа, желательно, наносить на тело антицеллюлитные средства, например использовать эфирные масла против целлюлита.. Минусы душа Шарко для похудения:

Минусы душа Шарко для похудения:

• причиняет болевые ощущение во время и после сеанса;
• из-за сильного напора воды появляются синяки. У людей с особенно чувствительной кожей выступает капиллярная сетка;
• при ослабленном иммунитете контрастный душ может спровоцировать появление насморка, кашля и других заболеваний, связанных с носоглоткой и ушами.

Противопоказания: недостаточная масса тела, беременность, лактация, варикозное расширение вен, слабые и близко расположенные к поверхности кожи сосуды, заболевания сердца, гипертония, острые вирусные и инфекционные заболевания, болезни кожи и выделительной системы, онкология.

Монтаж сантехнических коммуникаций

Для установки душа шарко вам понадобятся навыки монтажа сантехнических коммуникаций. Ниже приведены основные шаги процесса:

1. Перед началом работ

Перед установкой душа шарко необходимо подготовить рабочую зону. Закройте водоснабжение и откачайте остаточную воду из труб. Убедитесь, что поверхность, на которой будет установлен душ, ровная и подготовлена для монтажа.

2. Установка смесителя

Прочитайте инструкцию по установке смесителя и следуйте ей. Сначала установите основной корпус смесителя на стену и свяжите его с водопроводными трубами. Затем установите смеситель на корпус и закрепите его винтами или гайками. Проверьте герметичность соединений и устраните возможные утечки.

3. Подключение канализации

Соедините дренажный шланг душа с канализационной трубой. Обычно это делается при помощи силиконового уплотняющего кольца или клея. Установите крышку или сифон на канализационную трубу, чтобы предотвратить запахи и помехи.

4. Подключение к водопроводу

Соедините водопроводные трубы с смесителем. Для этого используйте специальные гибкие шланги и фитинги. Убедитесь, что все соединения надежны и герметичны. Откройте водоснабжение и проверьте, нет ли утечек.

5. Покрытие стен

После установки смесителя и подключения коммуникаций необходимо закрыть стены. Вы можете выбрать любой материал для облицовки стен: плитку, панели или краску

Обратите внимание на герметичность соединений и возможные протечки

Следуя этой пошаговой инструкции, вы сможете самостоятельно смонтировать сантехнические коммуникации для душа шарко.

Сочетание с другими процедурами

Параллельно с сеансами водного массажа можно пользоваться щадящим химическим пилингом.

От агрессивной механической чистки лучше отказаться. После нее эпидермису требуется некоторое время на регенерацию, поэтому водные процедуры придется переносить на другое время.

Различные обертывания дают прекрасный результат в тандеме с гидротерапией.

Душ размягчает ткани, активизирует метаболизм, что позволяет полезным компонентам активнее проникать в глубокие слои кожи. Так положительный эффект проявится быстрее и будет более выраженным.

Важно помнить о том, что Душ Шарко – прежде всего, медицинская процедура, а уж только потом косметологическая. Рекомендации по совмещению с другими манипуляциями должен давать специалист

Давление воды

Прежде чем устанавливать в своей ванной такое оборудование, как душ тропический, нужно просчитать эффективность потока воды. Как понятно из размеров душевой лейки, расход может быть значительным. Сантехническая система обязана предоставить достаточное количество воды для полноценной работы системы «душ тропический». Как показывает практика, требования широких душевых насадок к давлению не слишком отличаются от обычных. Существуют стандарты потребления воды для производителей сантехнического оборудования, как российские, так и зарубежные, которые не слишком отличаются. Регулировкой максимального водного потока занимаются встроенные в оборудование фильтры или ограничители, а как дело обстоит с минимальными значениями? Для полноценной работы системы качественного тропического душа необходимо давление как минимум в 2 атмосферы, но вам не потребуется сложное оборудование для измерений. Достаточно просто взять секундомер и ёмкость с известным вам объёмом. Для мягкого душа, в зависимости от размеров насадки, достаточно потока в 5-7 литров в минуту, тогда как для мощных струй потребуется уже 9-15, если ваша система может предоставить такие объёмы, можно смело переходить к установке душевого оборудования. В противном случае нужно повысить давление воды в системе путём прочистки и замены труб, удаления ограничителей или установки специальных нагнетательных насосов. В городских квартирах подобные вопросы обязаны решать структуры домоуправления или поставщики воды, установленные государством нормы подачи воды вполне способны справиться с душевой системой тропического ливня.

Читайте так же: Загибаем профильную трубу в круг

Водолечение: виды лечебных душей

Водолечение (бальнеотерапия) — одна из самых востребованных и древних отраслей натуральной медицины. Во время лечебного голодания водные процедуры деликатно очищают кожу от выводящихся через нее ишаков. Голодая, человек теряет вес, а при похудении души и ванны незаменимы, хоть и являются второстепенными процедурами. Водные процедуры усиливают лимфоток, клеточный метаболизм, кровообращение в тканях и органах, снимают воспалительные процессы, стимулируют обмен веществ, способствуют улучшению состояния кожи, избавлению от целлюлита, коррекции фигуры, снимают нервное напряжение, оказывают общеукрепляющее действие. Водные процедуры становятся еще полезнее, если их сочетать с пилингом, масками для тела, обертываниями, массажем.

В домашних условиях доступны следующие виды водных процедур: душ короткий, продолжительный и контрастный. Какой душ лучше – каждый решает для себя сам.

Короткий теплый душ. Освежает, расслабляет и одновременно бодрит, настраивает на активную деятельность.

Продолжительный теплый душ. Хорошо расслабляет, успокаивает, способствует скорейшему засыпанию.

Прохладный душ. «Смывает» усталость, сонливость, дает заряд энергии, повышает мышечный тонус, оказывает закаливающее действие.

Контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды, в конце — холодное обливание. Разница температур постепенно повышается от 5 °С до 25 °С. Тонизирует, тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет нервную систему, закаляет.

Различные виды лечебного душа вам обязательно предложат в санатории или специализированной клинике, где вы собираетесь голодать под наблюдением специалистов. При самостоятельном голодании можете записаться в местную водолечебницу или отделение физиотерапии, где есть аппаратные души, но этот вариант подойдет, если не нужно будет долго добираться и позволит самочувствие. Можете пойти другим путем: посетить курс водных процедур после выхода из голодания и восстановительного периода.

Циркулярный душ. Это один из самых распространенных видов лечебного душа, при котором пациент располагается в центре душевой установки, на его тело со всех сторон направляются горизонтальные струйки воды под давлением 1—1,5 атмосферы из размещенных по кругу металлических труб с отверстиями. Температура воды постепенно понижается с 35 °С до 25 °С.

Душ Виши. Воздействие более мягкое, чем у циркулярного душа. Пациент лежит на кушетке на животе, поверхность тела орошается тонкими струйками воды по принципу дождя. Температура и давление воды меняются. Во время процедуры массажист может дополнительно выполнять массаж.

Душ Шарко. Это самый «экстремальный» вид душа. Тело пациента с расстояния 3 м массируется струей воды под давлением 1,5—3 атмосферы. Вода сначала теплая, под конец — прохладная. При высоком давлении лучше держаться за поручни. Процедура особенно эффективна при заболеваниях опорно-двигательной системы, позвоночника, ожирении.

Шотландский душ. Разновидность душа Шарко. На человека попеременно направляются струи из 2 шлангов: с теплой и горячей, прохладной и холодной водой.

Веерный душ Флери. Процедура выполняется, как и душ Шарко, только струя рассеивается в форме веера. Температура и давление воды меняются.

Подводный душ-гидромассаж. Тело пациента массируют в ванне подводной струей воды. Температура воды 35—37 °С.

Души циркулярный, Виши, подводный душ-гидромассаж можно использовать во время голодания; души Шарко, шотландский, веерный рекомендуются в промежутках между голоданиями.

Противопоказания к лечебным душам: инфекционные и онкозаболевания, гипертония III степени, нарушение мозгового кровообрагцения, ИБС с приступами стенокардии, нарушения сердечного ритма, острый тромбофлебит и др.

Какой душ лучше принимать – посоветует наблюдающий вас врач.

Подготовка помещения для монтажа душевой кафедры и отдельных душей

На монтажных чертежах душевых кафедр и душей всегда указываются точные размеры и места вывода труб. И эти размеры действительно необходимо выдерживать ! Иначе может оказаться, что кафедра либо не встанет поверх подведенных труб, либо будет стоять кособоко. Допустимые отклонения от указанных точек вывода труб — 1-2 см.

В ряде случаев (низкое давление в системе водоснабжения (менее 2,5 бар), малый диаметр уже имеющихся труб) результирующее давление душа может быть недостаточным. В этом случае желательно использования насоса повышения давления.

При наличии насоса повышения давления внутри кафедры электроподводки также должны оказаться под кафедрой. Провод должен быть размещен либо в трубе, либо в гофре. Свободный конец для монтажа должен составлять около 1, 5 метров. Тип провода и его сечение и количество фаз должны соответствовать указанным на монтажном чертеже. Электропитание кафедры осуществляется через отдельный щиток с автоматом выключения и УЗО на 30 мА.

Расстояние от передней кромки кафедры до пациента у стены должно составлять не менее 3,5 метров для корректного проведения процедур контрастного душа и душа Шарко.

Перед душевой кафедрой (душ Шарко и Шотландский) на стене ОЧЕНЬ желательно разместить щит с поручнями для пациента. Ранее щит выполнялся из металла, сейчас много компаний предлагают его из акрила или стеклопластика. На полу желательно обустроить специальную противоскользящую решетку с трапом под ней. Пропускная способность трапа у душевой кафедры и циркулярного душа должны составлять НЕ МЕНЕЕ 100 л/мин. Иначе вода не будет успевать уходить в трапы и будет скапливаться на полу.

Диаметр труб, подводящих воду к кафедре должен составлять 5/4 дюйма на всем протяжении от

Итак, основные ошибки строителей и сантехников:

• большие отклонения от указанных точек вывода труб, вследствие чего кафедра или души не могут быть установлены на свое место.
• высота подводок душевой кафедры над полом слишком высока для монтажа кафедры
• занижение диаметра труб, в результате чего для Шарко и циркулярных душей не хватает потока воды (и напора соответственно)
• не промытые заранее от строительного мусора трубы подвода воды
• занижение диаметра трапа. Трап на 50 не сможет отвести весь поток воды от циркулярного или душа Шарко
• после трапа на 100 часто устанавливают сантехническую трубу на 50, что сводит на нет все преимущества производительного трапа
• отсутствие сведения полов к трапам (не забываем, что на каждый душ должен быть отдельный трап). Это приводит к необходимости медперсоналу гонять воду шваброй по душевому залу после каждой процедуры и вытеканию воды в другие помещения

Источник

Установка душевой кабины

1. Выберите подходящее место для установки душевой кабины. Убедитесь, что на выбранном месте есть сантехнические коммуникации (водопровод, канализация).
2. Разберите душевую кабину и убедитесь, что все комплектующие на месте.
3. Заведите подводку холодной и горячей воды к месту установки кабины. Обратитесь к специалисту, если вам нужна помощь с проведением сантехнических работ.
4. Укрепите стену, на которой будет закреплена кабина. Убедитесь, что стена устойчива и способна выдержать вес кабины.
5. Следуя инструкции производителя, соберите каркас и крепления кабины.
6. Закрепите кабину на стене и положите душевой поддон на свое место.
7. Подключите смеситель и душевую лейку к водопроводным трубам.
8. Проверьте герметичность всех соединений и исправность работы кабины. Убедитесь, что нет утечек воды.
9. Закрепите задние панели кабины и заполните пространство между стеной и кабиной силиконовым герметиком, чтобы предотвратить проникновение воды внутрь стены.
10. Протестируйте работу кабины – включите воду, проверьте давление и температуру.

После завершения установки душевой кабины не забудьте проверить, что все элементы крепко закреплены и не требуют дополнительной постобработки. Если у вас остались вопросы или возникли сложности во время установки, лучше обратиться к специалисту.

Особенное средство для гидромассажа

Наверное, каждый помнит, как здорово в детстве бегать по улице под летним дождем. Это создает приятные ощущения, поскольку от дождя человек получает энергию, заключенную в потоке воды, а капли, падающие на тело, помогают мышцам расслабиться. Для создания такого эффекта и был изобретен особый вид душа, названный «тропическим дождем», поскольку удачно имитирует ливень.

Когда говорят об этом сантехническом устройстве, обычно подразумевают закрепленную на потолке огромную лейку. Множества струек воды хватает, чтобы покрыть полностью все тело человека, стоящего под нею. Понятно, что получить такой же эффект используя обычную насадку, закрепленную на съемном шланге, просто невозможно. Кроме всего прочего, большие разбрызгивающие лейки имеют переключатель режима подачи воды, с помощью которого можно постоять под сильным ливнем или расслабиться под крупными каплями дождя.

Шотландский душ

Суть шотландского душа та же, что и душа Шарко. Различие – использование двух шлангов подачи воды на клиента вместо точечных струй. Интересно то, что температура воды в струе из одного шланга составляет примерно +37-45 С°, ее направляют на пациента в течение 30-40 минут. А в другом шланге прохладная вода — +25-10 С°, которой обдают человека в течение 15-20 минут. Процедура начинается с применения горячей воды и заканчивается холодной. На первых этапах курса разница температур – минимальная. Но уже в конце курса лечения разница в температурах увеличивается до 35 С°.

Давление воды весьма серьезное от 2 до 3 атмосфер.

Шотландский душ можно применять местно и в общем для всего тела. В среднем качественный курс делится на 15-20 общих и около 30 местных процедур. Веерный душ так называется благодаря струе в виде веера, направленной на пациента, который находится перед душевой кафедрой примерно в 3-х метрах и совершает в течение процедуры 2-3 поворота вокруг себя. Вся процедура по времени занимает не больше 5 минут. Напор воды в этой процедуре повышается с 1,5 до 3 атмосфер, а температура воды снижается с 35 до 25. Эффективный курс лечения подразумевает 15-20 процедур.

Циркулярный душ

представляет собой систему размещенных полукругом труб, имеющих небольшие отверстия по их внутреннему периметру. Образуемые таким способом струйки воды оказывают качественный гидромассаж всего тела человека. Для такой процедуры оптимальным является давление в 1,5 бар. В момент начала процедуры температура воды составляет +35-36 С°, но она постепенно снижается до +25 С° к окончанию сеанса. В состав устройства может входить и дождевой (обычный) душ. Существует две разновидности игольчатых душей – с вертикально или горизонтально размещаемыми трубками. При горизонтальной системе появляется возможность отключения верхней секции и регулировке водяных струй относительно роста человека. Именно поэтому горизонтальное размещение трубок является наиболее популярным и функциональным. Вертикальные модели обладают большим числом форсунок (отверстий) для воды. Именно поэтому интенсивность данной процедуры невероятно высока. Но, вертикальное размещение труб влечет за собой значительные водозатраты на процедуру, поэтому нужно изначально учесть диаметр труб, смесители, расчет давления в сети. Циркулярные типы душа производятся из высококачественной стали-нержавейки, предназначенной для использования в водопроводных системах, медицине и пищевом производстве. Устройство надежно фиксируется анкерными болтами к поверхности пола. Напор и расходование воды регулируется вентилями, расположенными на панели управления водолечебной кафедры либо на отдельно установленном смесителе. Технические характеристики:

 Давление воды в подводящих трубах 3 — 6 атм.

Давление воды в отводящих трубах 2 — 4 атм.

Максимум расхода воды, в литрах за минуту:

Циркуляционный аппарат 40 л/мин

Дождевой душ 9-11л/мин

Продолжительность процедуры – 5-20минут

Недостатки душа Шарко

Циркулярный душ очень сильно отличается от обычного душа тем, что воздействует не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, мышцы и на некоторые внутренние органы. За счет комплексного влияния улучшается общее состояние, уменьшается раздражительность и сон становится глубоким. Именно поэтому швейцарский душ часто рекомендуется специалистами для борьбы с депрессией и хронической усталостью.

Данная процедура восстанавливает иммунитет, улучшает выработку интерферона (это означает, что циркулярный душ является хорошей профилактикой вирусных и бактериальных болезней).

Также циркулярный душ оказывает положительное косметологическое влияние. Он хорошо помогает в борьбе с целлюлитом. Проблемные области подвергаются более тщательному массажу, а температура воды меняется с большей амплитудой, из-за чего кровообращение резко улучшается.

Швейцарский душ помогает бороться с интоксикацией, выводя вредные вещества из кожи и подкожной клетчатки.

Данная процедура обладает большим количеством достоинств, к которым относится улучшение циркуляции крови и стабилизация работы нервной системы. Душ, в зависимости от температуры, возбуждает или тормозит работу центральной нервной системы. Также из-за контраста температур, данная процедура оказывает общеукрепляющее действие. Эндокринная система тоже улучшает свою работу после принятия душа Шарко.

Душ Шарко, как и циркулярный душ, имеет сильное косметологическое действие. Его рекомендуют при целлюлите. Кожа после такого водного массажа становится гладкой и эластичной.

Из-за схожести в эффектах, показания и противопоказания к душу Шарко совпадают с рекомендациями к циркулярному душу

Особенное внимание следует уделить большой опасности душа Шарко при тромбофлебите

Пациент, стоящий в 3-4 метрах от душевой кафедры, подвергается водному массажу, который должен осуществлять грамотный специалист. Сначала веером, а потом плотной струей специалист массирует сначала переднюю, а потом боковые и заднюю стороны пациента. Массаж идет снизу вверх, избегая половых органов, молочных желез и позвоночника. Каждая конечность массируется отдельно по направлению крупных сосудов.

Продолжительность такого сеанса небольшая – 2 минуты в начале курса лечения, и 7-8 минут в конце.

К недостаткам данной методики можно отнести появление гематом, или, как их еще называют, синяков. Однако они перестают появляться после второго или третьего посещения душа Шарко, но те, что появились, продержатся довольно долго – около двух недель. Также к недостаткам можно отнести болевые ощущения при массаже.

Особая кабинка, в которой проводится процедура, содержит большое число изогнутых трубок. Они смонтированы по всей внутренней поверхности, выполненной в виде полукруга. Водные потоки подаются в круговом режиме, через множество миниатюрных отверстий.

Жидкость проходит по трубам под средним давлением — 1.5 бар (величина может меняться в обоих направлениях), и вытекает в виде мощных, тонких струек.

Контраст ощущений обеспечивается за счёт обычного душа. Он используется отдельно или совместно с гидромассажем. Установка разных температурных режимов усиливает эффект.

Установка фиксируется к полу с помощью надёжного крепления.

Качество процедуры во многом зависит от техники и обустройства помещения, поэтому внимательно отнеситесь к выбору лечебного учреждения. Обязательно прочитайте отзывы других людей, чтобы понять насколько высок уровень организации.

Прежде чем пойти на процедуру возьмите с собой резиновые тапки, купальник и полотенце, так как не все заведения предоставляют клиентам необходимые удобства.

Душ циркулярный – это один из вариантов приятного и качественного гидромассажа. Во время процедуры струи воды разминают кожу и мышцы, оказывают одновременно расслабляющее и тонизирующее воздействие. Такой душ могут назначить для улучшения обмена веществ, кровообращения и лимфотока. Помогает процедура и для устранения спазмов, мышечных зажимов.

Показания к применению

Кому же показан душ Шарко? Показания для данного вида гидротерапии обширны.

Душ Шарко применяется как «антидепрессант»:

• для улучшения морального духа и эмоционального состояния,
• повышения работоспособности,
• снятия напряжения мышечной массы,
• при остеохондрозе.

Показан душ Шарко и для повышения иммунитета и закаливания организма в зимний период.

Он, крайне, полезен и для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, хотя пациенты и испытывают дискомфорт и боль в суставах, мышцах и сухожилиях во время процедуры.

Однако, после нескольких процедур эти ощущения пропадают.

Такой душ полезен людям, у которых сидячая работа. Душ помогает убрать напряжение позвоночника и мышц спины.

Поэтому, если пациент страдает:

• подагрой,
• заболеванием опорно-двигательного аппарата,
• восстанавливается после перенесенной тяжелой травмы,
• физических нагрузок и спортивных тренировок,
  — этот вид гидротерапии станет незаменимым;
• при аллергиях, заболеваниях сосудов и проблемах с желудочно-кишечным трактом душ Шарко тоже поможет.

Как подавать воду

Доктора называют этот душ «ударным»:

во время сеанса на ограниченную зону тела подаются две струи воды: горячая и холодная (40 и 20 градусов соответственно).

Благодаря производимому контрасту, улучшается кровообращение, происходит усиление тонизирующего эффекта.

Процедура длится 10-15 минут; на первом этапе горячая вода под сильным напором подается с расстояния 3-5 метров.

За состоянием пациента наблюдает врач, который может отрегулировать давление воды (про усилитель в частном доме прочитайте здесь). Она подается несколькими способами:

• веерным,
• круговым,
• толчковым,
• восходящим.

Затем, постепенно, происходит массаж отдельных участков тела. Кожа при такой процедуре краснеет из-за разности температур и давления.

Во время второго этапа температура воды понижается до 32 градусов, но увеличивается давление. За счет контраста температур:

• сосуды,
• мышцы и кожа
  — обретают тонус.

И только после этого температура понижается до 20 градусов, чтобы оказать общеукрепляющее и профилактическое влияние.

На третьем этапе, важно, не допустить, чтобы пациент замерз. Воздействие душа Шарко сравнивают с рефлексотерапией:. во время его работы активизируются механизмы регенерации и омоложения

во время его работы активизируются механизмы регенерации и омоложения.

Пользу и ощутимый устойчивый результат возможно заметить только после 10-20 сеансов за один курс, который повторяется каждые полгода.

Нельзя принимать душ Шарко каждый день, поскольку он — сильная нагрузка на организм.

Душ принимают через 2-3 дня, и только в особых случаях можно провести несколько сеансов подряд. Полученный результат закрепить гидромассажной ванной.

Обычно, душ Шарко назначают вкупе и с другими процедурами:

• ванны с травами,
• морскими солями,
• эфирными маслами,
• обертыванием,
• массажем,
• масками и прочим.